Liikkuvuusvalmennus 6vko

Liikkuvuusvalmennus sopii kenelle tahansa, joka haluaa toimintakykyisemmän kehon. Valmennuksessa kartoitetaan kehon liikkuvuusrajoitteet. Niiden perusteella valitaan sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaan täsmäkohteet, joita lähdetään työstämään ja kehittämään. Tavoitteena on lisätä lihasten ja nivelten liikelaajuutta, parantaa liikkuvuuden kautta kehonhallintaa ja voimantuottoa sekä ehkäistä lihaskireyksiä ja kiputiloja.

Liikkuvuusvalmennus sisältää

• Alkukartoituksen

• Liikkuvuustestauksen valmennuksen alussa sekä lopussa

• Tapaamiset valmentajan kanssa 60 min/kerta valmennuspaketin mukaisesti

• Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat

• Henkilökohtaisen puhelin- ja sähköpostituen valmennuksen ajaksi

Hinnat

• 1 x 60 min tapaamista viikossa 249 € (sis. Alv)

• 2 x 60 min tapaamista viikossa 329 € (sis. Alv)

• 3 x 60 min tapaamista viikossa 639 € (sis. Alv)