Joukkuevalmennus

Joukkuevalmennukset

Valmennus voidaan toteuttaa joukkueen omien toiveiden ja tarpeiden mukaan. Harjoituspaikat sovitaan erikseen tapauskohtaisesti. Hinnat pysyvät samoina harjoituspaikasta riippumatta.

Liikkuvuusvalmennus sisältää

• Alkukartoituksen

• Liikkuvuustestauksen valmennuksen alussa, jonka perusteella valitaan joukkueen tärkeimmät

  kehityskohteet sekä liikkuvuustestauksen valmennuksen lopussa, jonka perusteella voidaan arvioida saavutettuja tuloksia

• Joukkueen oma 6-8 viikon harjoitusohjelma, joka sisältää lajiharjoitusten lisäksi toteutettavat harjoitteet sekä lajiharjoituksiin lisättävät harjoitteet

• Erikseen sovittavissa on mahdollista sopia lajiharjoitusten ulkopuolisia ohjattuja treenejä joukkueelle valmentajan kanssa

Fysiikkavalmennus sisältää

• Alkukartoituksen

• Kuntotestauksen valmennuksen alussa ja lopussa

• Joukkueen oma 6-8 viikon harjoitusohjelma, joka sisältää lajiharjoitusten lisäksi toteutettavat harjoitteet sekä lajiharjoituksiin lisättävät harjoitteet. Harjoitteet kehittävät kokonaisvaltaisesti kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimantuottoa, tasapainoa, ketteryyttä, koordinaatiokykyä sekä nopeutta.

• Erikseen sovittavissa on mahdollista sopia lajiharjoitusten ulkopuolisia ohjattuja treenejä joukkueelle valmentajan kanssa

Hinnat 6 vko

• Valmennus ilman ohjattuja treenejä 600 € (sis. Alv)

• 1 x 60 min ohjaus viikossa 800 € (sis. Alv)

• 2 x 60 min tapaamista viikossa 1000 € (sis. Alv)

• 3 x 60 min tapaamista viikossa 1400 € (sis. Alv)

Hinnat 8 vko

• Valmennus ilman ohjattuja treenejä 800 € (sis. Alv)

• 1 x 60 min ohjaus viikossa 1000 € (sis. Alv)

• 2 x 60 min tapaamista viikossa 1200 € (sis. Alv)

• 3 x 60 min tapaamista viikossa 1400 € (sis. Alv)