Henkilökohtainen valmennus

Tarjoan henkilökohtaista valmennusta, joka suunnitellaan juuri sinua varten, sinun toiveidesi ja tavoitteidesi mukaiseksi. Otan huomioon lähtökohtasi, elämäntilanteesi ja tarpeesi. Valmennuksen tarkoituksena on löytää keinoja huolehtia liikkumisesta, terveellisestä ruokavaliosta sekä riittävästä palautumisesta, jotta sinä voit paremmin. Voit olla suuren elämäntapamuutoksen edessä, liikunnan vasta-alkaja tai sinulla voi olla jo aikaisempaa liikuntataustaa, johon tarvitset lisää haastetta ja tukea. Valmennus suunnitellaan aina hyvinvointi ja terveys edellä ja tarkoitus on löytää liikunnan tuoma ilo.

Henkilökohtainen valmennus sisältää

• Alkukartoituksen

• Kuntotestauksen valmennuksen alussa sekä 3 kuukauden välein sen edetessä

• Tapaamiset valmentajan kanssa 60 min/kerta valmennuspaketin mukaisesti

• Henkilökohtaiset harjoitusohjelmat

• Ravintoanalyysin ja ravintoneuvonnan

• Henkilökohtaisen puhelin- ja sähköpostituen valmennuksen ajaksi

Ota yhteyttä ja sovitaan maksuton konsultaatiotapaaminen, joka ei sido sinua mihinkään.

Hinnat

*3 kk määräaikainen sopimus, jonka jälkeen jatkuu toistaiseksi voimassa olevana 1 kk irtisanomisajalla. Lasku kuukausittain tai sopimuksen mukaan sähköpostiin.

3 kk* Yksilövalmennus

• 2 x 60 min tapaamista kuukaudessa 249 €/kk* (sis. Alv)

• 4 x 60 min tapaamista kuukaudessa 329 €/kk* (sis. Alv)

• 8 x 60 min tapaamista kuukaudessa 639 €/kk* (sis. Alv)

3kk* Etävalmennus

• 2 x 45 min etätapaamista kuukaudessa 119 €/kk* (sis. Alv)

• 4 x 45 min etätapaamista kuukaudessa 219 €/kk* (sis. Alv)

• 8 x 45 min etätapaamista kuukaudessa 399 €/kk* (sis. Alv)